現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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小小說 鉆石婚 文/獨行的棕鹿 香兒，咱這塊今兒個下大雪了。 還記得嗎，六十年前的今天，也是下著這么大的一場雪？那天咱倆一塊兒去照了結婚照、登了記，正式成為夫妻。今天是咱們結婚六十周年紀念日啊，你朝思暮想的鉆石，俺給你煉成了！ 結婚那天俺啥也沒能給你置，連套新衣服新鞋子都買不起，俺當時只能在心里默念：一定要給你最好的愛情信物——好好陪你一輩子，陪你走過紙婚、銀婚、金婚、鉆石婚，直到地老天荒。 結婚頭十年的日子很苦，物質匱乏，連續五個孩子降生，你大出血，孩子缺奶，大人孩子都營養不良。但接下來的文革時期更難過，你因為是商人家小姐出身而遭受迫害，我也受到牽連，丟了村長的職務。那段日子真是難熬啊，我的工資沒了，精神上壓力也大，只好天天借酒澆愁，身體變得日漸清瘦虛弱。而你，我的娘子，屢次對我勸阻無效之后，便干脆在房前的園子里開了兩壟紅高粱，房后的山腳林下養了些許人參，親自為我燒制藥酒，這一燒就是四十年，我的身體在你的精心調理下也逐漸好轉起來。 這四十年里，咱們同甘共苦，與世無爭。你不僅治好了我的身體，更是治好了我的心。我常常想：假若沒有你親自釀造的這些酒，我是不是早在五十年前就活不下去了？所以我管這些酒叫作“續命酒”。 只可惜你沒能活到我親手給你戴上鉆石的那一天，金婚過后不久，你就撒手歸西了。走之前你切切地叮囑我：余下的十年，讓我接著釀下去。今天，我終于釀成功了！這不，現在我給你帶來了兩壇新釀的好酒，喝吧，娘子，為慶祝咱們的鉆石婚干杯！ 瓊漿玉露映紅顏，不圖霸業不羨仙。 +10我喜歡
文/尹航新生大學 排隊的時候，讓人最開心的不是前面的人越來越少，而是后面的人越來越多。 那讓人最悲催的呢?我前幾天在超市買東西的時候就經歷了。 晚上6點左右，剛好是超市購物的一個高峰期，每個收銀臺前面自然都排起了長長的隊伍。按照“我排的隊伍永遠最慢”定理，我想都沒想就找了一個最近的隊伍排進去了，因為據說這個定理永遠在不信它的人身上最靈驗。 我一邊看著手機，一邊排著隊，后面的人越來越多，前面的人越來越少，我很快就到了隊伍的中間位置。 隨著后面人數的增多，我的幸福感也在不停地提升(你看有時候人還是很容易滿足的)，直到……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 旁邊開了一個新的收銀臺。 于是幾乎所有站在我后面的人一窩蜂地沖向了新的柜臺。而我因為已經排到了隊伍的中間，所以并不愿意放棄這已有的成果。但是那邊的隊伍看著也非常誘人，似乎去那邊能夠更快一些。 正當我絞盡腦汁拼命計算的時候，我突然發現這種猶豫是多余的了。因為兩秒鐘后，不論我去哪個隊伍都是隊尾，再也沒有什么好糾結的了。 那個時候我特別羨慕我前面的人，因為他們根本沒有動搖，他們很清楚自己要排完這支隊。至于有沒有新的窗口，他們不關心。我也很嫉妒我后面的人，因為他們知道排在我后面實屬無奈，如果有了新的機會就愿意快速轉換。 反倒是我，看似擁有不錯的位置，其實只是用刷微博的時間耗出來的“優勢”。食之無味，棄之可惜的東西過去叫雞肋，現在有個更文藝的名字：茍且。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 相信你的朋友圈里一定有這種人。 今天看了一本書，馬上發個配圖的狀態。通常的句式如下：某某高人推薦的書確實不錯，刷了三個晚上終于看完，內容深入淺出，對得起這幾天的黑眼圈。哦，不對，應該是“對得起這幾天的黑!眼!圈!” 或者為了見某位大V，特意花錢報名參加了一個活動。合影自然不能少，重要的是要配上：今天能見到XXX甚是榮幸，真是“與君一席話，勝讀十年書”。 又或者是周末跑去聽什么八竿子打不到的行業大會，發一個九宮格的現場圖，上面寫上：今天又是收獲滿滿的一天。 …… 這個單子可以一直列下去，不過你應該已經找到你朋友圈里對應的這種人了吧? 我欽佩努力的人，尤其是那些知道自己想要什么，并且為此不停奮斗的人。但是我特別看不慣的就是那些明明自己腦子不清楚，不知道自己想要什么，卻還要不停擺出一副我正在為自己的夢想而奮斗，你們除了點贊千萬別攔著我的姿態。 他們每天都會讀很多書，思維導圖做一堆，和你說話時三句不離開“XX書上說過…...”。但是如果你問TA這些書除了讓你顯得很博學之外，解決了你什么實際困惑的時候，多半TA會告訴你“你讀書這么功利，將來一定會出問題的”。 他們每天想盡一切辦法去認識牛人，如果能夠加到牛人的微信更是榮耀百倍。然后呢?牛人能和我們說的基本上書上都能找得到，加了牛人微信之后，除了給朋友展示一下之外，說實話真沒太大的用處。 至于各種有的沒的大會，不要期待獲得太多有用的信息，事后花幾分鐘看看相關報道其實是最省事省力省車費的做法。 你問我為什么這么清楚?因為我也正在努力掙脫這種“表演奮斗”的束縛。 過一段時間就要高考了，當年給我留下最深印象的不是哪道變態的考題，也不是考場外形形色色的老師家長，而是一位同學面部抽搐的吶喊：我拼過了，我不后悔。 當時看著他的樣子，我知道這個世界除了“奮斗”和“不奮斗”之外，還有一個選項叫做“假裝奮斗”。 不論你奮斗與否，結果都有可能是成功或者失敗，只不過奮斗更容易成功，不奮斗更容易失敗。但是如果你是在假裝奮斗，那么結果通常百分百是“失敗”，原因很簡單： “假裝奮斗”就是為失敗準備的前戲。 這位吶喊的同學和我同班，每次都能看到他上課睡覺的身影。而他所謂的“拼過了”，其實就是“熬夜刷題”。 有一次我在課間休息的時候路過他的床邊，不是，是桌邊，剛好他起來上廁所。我們一起走廊里瞎扯淡，結果他突然來了一句：“昨天看書看到凌晨三點，又賺到了。”于是我說：“你帶紙了么?” 其實我也沒好到哪里去，雖然沒有熬夜刷題，然后上課睡覺，完美地錯過老師講過的所有精華，但是我也染上過一種很嚴重的“絕癥”，叫做“完美筆記病”。 就是那種看書一個小時，花心思設計筆記要8個小時的病。至于筆記上到底寫的是什么內容，每個內容之間有什么關系，我根本不知道。設計筆記樣式，排版各個板塊都已經這么累了，誰還有空想那些東西啊! 后來我發現我做的這個不叫筆記，準確地講應該叫“筆記本上的黑板報”。 我其實沒有用多長時間就治好了這個病，因為我發現那些考試成績比我好的人，筆記寫得一個比一個丑。 當然我知道不是把筆記寫丑了，成績就自然會上去，只是人家知道把筆記做成黑板報，那叫做假裝勤奮，而把花時間好好讀書，并且考一個高分才叫真正的努力。 自從高曉松的“眼前的茍且”家喻戶曉之后，好多人都開始為了“詩和遠方”而奮斗。但是并不是所有讓你疲憊，讓你興奮，讓你痛苦，讓你流淚的事情都能叫做奮斗。 因為“奮斗”有時只是對于“茍且”的包裝而已。 很多時候能夠收到讀者的提問，問我最近在讀什么書，我通常都會把之前讀過的比較好的書推薦給他們，與此同時也會督促自己多看一些書，再多看一些。因為我看過的好書就那么多，推薦完了也就肚子里沒貨了。 所以我曾經一度陷入一種恐慌中，甚至有的時候覺得不讀書你還是人么?別人說這是“知識焦慮”，我說這干脆就是“知識抑郁癥”啊~ 直到有一天，我在忙完了一天的工作之后，又看到了一位朋友發來的微信，問我最近在看什么書，有沒有什么書單可以推薦給他。 可能是因為工作太累了，也可能是因為這段時間裝得太累了，我很老實地回復了下面這段話： 我最近不看書。實際上，我已經有好長時間不看了。過去看過的書都沒有消化，碰到了問題依然想不起過去已經看過的解決方法，我覺得再多看幾本除了能吹牛裝逼之外，實際意義好像并不大。等我有精力有需求看書，并且看到真正有價值的書的時候，我再推薦給你吧。 說完了這段話，我覺得釋然了。 其實我好長時間讀書，根本不是因為我想要知道什么事情，也不是因為這本書能夠在現實生活中幫助我解決什么問題，而僅僅是因為最近大家都在談論這本書。如果我不看我可能就落伍了，我可能就不能高談闊論了，所以我必須趕緊讀，最好做個思維導圖，像黑板報的那種。 這種東西在我看來就是“茍且”，但我們喜歡把它叫“奮斗”。 我們考上好大學，我們到了大城市，我們找到好工作…… 每個階段我們都在為自己想要的東西而奮斗，但是什么時候開始這種奮斗變了味，背離了我們的初衷，讓我們記不得自己到底想要什么了呢? 我自己也時常在提醒自己，你要真的努力，而不是假裝努力，你要真的奮斗，而不是為了掩蓋自己的茍且。 其實我們很多時候都不得不“茍且”，不能無時無刻處于奮斗的狀態。但是為了掩蓋茍且的奮斗很容易讓人上癮，并且樂在其中越陷越深。 后來我發現如果有幾個方法可以用來檢驗你到底是在奮斗，還是僅僅在那邊自顧自地表演奮斗。 有用的痛苦。這個世界有兩種痛苦，一種你承受了之后會變好，另一種純粹是“吃了也白吃”的痛苦。 就拿我那個同學來說，他的痛苦不是看書思考的痛苦，而是硬撐著熬夜的痛苦，而這種痛苦對于他的目標來說毫無意義，唯一能做到的就是讓他在失敗的時候理直氣壯地喊出：我這么辛苦，為什么還不行，這個世界不公平。 拜托!要是不論什么苦，只要吃的足夠就能成功，那我天天都吃甘草片，不咽下去，用含的。(聽說，國外居然還有甘草味的糖，什么情況) 真實的反饋。我們看書是為了解決問題，記筆記是為了考試，你做任何事都有目的，千萬別忽視這個世界給你的反饋。 看完書，生活過得還是一團糟，那不是書的問題，一定是你的問題。別看了，快去做點實事。記了筆記還考不好，那就是筆記對你沒什么用，或者你記的方法有問題，趕快調整，別無視這些反饋。 這個世界其實挺善良的，如果你做錯了，它會告訴你。并且會不厭其煩地告訴你，就看你愿不愿意，有沒有勇氣聽進去了。 除此之外，千萬別忘了這一點。 如果不讓你發朋友圈，不讓你發微博，總之就是沒人會知道你做了這件事，你還愿不愿意為了達到自己的目的而做這件事。 如果你愿意，那它多半是奮斗，如果你覺得沒人知道還有什么意思，那我覺得你要警惕了。 +10我喜歡
【微小說】翁志剛║討工錢 翁志剛，男，江西省弋陽縣人 討工錢 祥根打了一年工，快過年了，跟他一起出來的人都陸陸續續回了家。他也去找老板結帳，然而，老板扣了他三個月工資。祥根不服氣，跟老板理論，老板一生氣，喊來兩個人將他丟出門外。 祥根從地上爬起來，擦去鼻血，發誓道：“不討回工錢誓不罷休！”這時，祥根想到昨天看新聞時，市政府公布的“市長熱線”，電話號碼為：8858，意思是“幫幫我吧”。公告中說，市民如有困難，有麻煩，可以通過這個電話尋求幫助。他要向市長反映惡老板是如何欺負“城市建設者”的。 于是，他來到一個公用電話亭，拿起電話聽筒，“8858”祥根默念著，撥通了電話，話筒里傳來一個甜甜的聲音：“對不起，你所撥打的電話有誤，請查證后再撥!” 說話的是話務小姐。 也許“維權”心切緣故撥錯號，祥根掛斷電話再撥，說話的還是那個小姐，這回告訴他：“對不起，你所撥打的用戶正在通話中，請稍后再撥!” 有了這話，祥根心里終算踏實了，畢竟他撥的“市長熱線”，“市長熱線”不忙咋能叫“熱線”呢?那就等等吧。 祥根決定先去吃點東西，打早上出來，現在還沒吃東西呢。祥根上附近小店買了一包方便面。 大約過了十分鐘，填飽肚子的祥根感覺精神明好多了，他又抓起話筒撥號，這次還是話務小姐接的，她告訴他，說：“對不起，你所撥打的用戶不在服務區!” 奶奶的！祥根來了氣，他對著話筒吼：“喂，不對吧，起初你說線‘熱’，咱也沒話說，可這回你說市長他不在服務區，那你告訴俺，市長在哪？現在通信都講衛星傳送，人在月球也還可以服務呢，怎么市長就不在‘服務區’？” 祥根還真想再多問她幾個問題，可是那頭“咔嚓”一聲掛斷了。 電話這一斷，祥根這倔勁上來了，他決定繼續撥。 電話又再一次通了。 “俺話還沒說完你咋就掛電話？”祥根先發制人道。 “對不起，您所撥打的電話正在通話中。” “這不對了嗎?人家正在通話，證明你們在為我所撥的‘用戶’服務，那干嗎說不在‘服務區’？” “……請您稍后再撥！” 電話那端依舊是話務小姐的聲音。 聲音依然是那么甜。不過話說完電話“咔嚓”又斷了。祥根就愣在那，他瞧著話筒終于沒有了脾氣，他想，人家畢竟是姑娘，做為爺們，兇神惡煞地沖人發脾氣，叫人看來素質太低。好吧，咱再等等。 于是，祥根以抽煙計時間，抽完一根煙，撥一次，就這樣，抽完了一包又買一包，然而，得到的回答永遠都是“該用戶正在通話中!” 看著滿地的煙頭，祥根嘆了一口氣，他決定再撥一次。 “8858！” 通了。 是一個男人的聲音。 祥根張了張嘴，卻不知說什么好，他愣了片刻，最后，伸出一只粗糙的手，摸了摸話筒，嘣出一句令他自己都挺吃驚的話：“市長，工錢咱不要了，咱回家!”爾后，輕輕地放下了電話，一步一顫地消失在夜幕中…… +10我喜歡
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